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♪ヘビメタ♪ヘビーメタボリックへの道
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単身赴任の適当料理や生活を紹介。

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スパゲティー 有頭海老のトマトクリームソース・・・♪
スパゲティー 有頭海老のトマトクリームソース・・・♪ 安上がりで美味しいものは・・パスタかな? 簡単にイタリアンレストランごっこ! 有頭海老のトマトクリームソースを作りました・・♪ ...続きを見る

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2008/10/12 20:28
秋刀魚の蒲焼と薩摩芋のパイナップルジュース煮・・・♪
秋刀魚の蒲焼と薩摩芋のパイナップルジュース煮・・・♪ またまた久々の更新! 秋ですね。秋と言えば秋刀魚。 90円の秋刀魚で蒲焼丼と 薩摩芋のパイナップルジュース煮を 作っちゃいました・・♪ ...続きを見る

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2008/10/11 21:23
親子丼(とりそぼろ)・・・♪〜〜新潟総踊り
親子丼(とりそぼろ)・・・♪〜〜新潟総踊り 久々の更新!最近は外食が多かった事を反省。 健康を考え、部屋食(自炊)を始めたものの ついつい深酒の日々。部屋の掃除もサクサクと 済ませ、とりそぼろを作りました・・♪ ...続きを見る

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2008/09/15 16:45
生姜の炊込みご飯・・・と 焼き牡蠣♪
生姜の炊込みご飯・・・と 焼き牡蠣♪ 遅い夏休みも終わり昨日から仕事。 昨夜は雨で買い物もしていない。 何も無いよーって事で朝食は 生姜の炊込みご飯・・♪ ...続きを見る

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2008/08/30 11:03
超手抜きローストチキン・バジルソース・・・♪
超手抜きローストチキン・バジルソース・・・♪ 食品売場のパスタコーナー ビエトロのスパドレ簡単パスタソース『ジェノベーゼ』 ふーん、こいつ使える!即、購入。 de.ローストチキン・バジルソースです・・・♪ ...続きを見る

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2008/08/20 22:14
カニカマでカニ玉丼風(天津丼)・・・♪
カニカマでカニ玉丼風(天津丼)・・・♪ 08.08.19 ビールのつまみに買ったカニカマ これを使ってカニ玉丼風を作りました・・♪ ...続きを見る

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2008/08/20 17:59
鶏肉のトマト煮&梅カツオふりかけ・・・♪
鶏肉のトマト煮&梅カツオふりかけ・・・♪ 何を食べようか冷凍庫を覗く 冷凍のトマト1個。 冷蔵庫に鶏肉、玉葱1/4、セロリ1本とにんにくの芽。 de、鶏肉のトマト煮を作っちゃいました・・♪ ...続きを見る

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2008/08/17 23:13
梅塩ラーメンだよ・・・♪
梅塩ラーメンだよ・・・♪ いつもの様に食品売り場をウロウロ。 今日は岩塩を買おうと塩の棚へ。 あれっ、何これ「梅塩」って! 美味しそうなので岩塩やめて梅塩購入。 そこで今夜は梅塩ラーメンを作ることに・・♪ ...続きを見る

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2008/08/15 21:22
冷製・鰹のたたきのパスタ・・・♪
冷製・鰹のたたきのパスタ・・・♪ 暑い!夏バテ&飲み疲れ 今夜は大人しく部屋で食事。 と言う事で冷製パスタです☆ ...続きを見る

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2008/08/12 20:47
鯵の甘酢あんかけ・・・♪
鯵の甘酢あんかけ・・・♪ 食事はバランスが必要と言う事で 魚も食べないと・・・ 鯵の甘酢あんかけを作りました。 ...続きを見る

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2008/08/09 20:56
百均のアンチョビで・・・炊きこみご飯♪
百均のアンチョビで・・・炊きこみご飯♪ Seria【百均】で買った アンチョビで炊きこみご飯を 作ってみました♪ ...続きを見る

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2008/08/04 21:59
暑い日はつるっと冷麦♪
暑い日はつるっと冷麦♪ 暑くて食欲が無い日は冷麦にかぎります♪ ...続きを見る

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2008/08/03 22:16
トップバリューで・・・パスタ♪
トップバリューで・・・パスタ♪ トップバリューのビーフハヤシ またまた使っちゃいました。 単身赴任の強い見方です! 【材料】 スパゲティー150g位、ビーフハヤシ1袋、グラナ適量 ...続きを見る

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2008/07/31 22:48
ゴーヤチャンプルを・・・作ってみました♪
ゴーヤチャンプルを・・・作ってみました♪ 夏バテ予防にゴーヤチャンプル! 居酒屋さんのメニューに書いてあった。 ホントかな?スパムも豚肉も無いけど作りました。 ...続きを見る

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2008/07/29 21:47
単身赴任の休日
単身赴任の休日 7月27日(日) 歩く♪ 部屋でダラダラする事だけは避けたいし とりあえず部屋を出て歩き出す。15:30pm 何処へ行こうか?買い物の予定もないし・・・ ふと『海』が頭に浮かぶ。海に決定! 片道90分を設定し、もし着かなくても90分の時点で 引き帰す事をルールとした。別に意味無いけど・・・。 知らない町並みを眺めながら歩くのも楽しいものだ。 ...続きを見る

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2008/07/27 23:28
単身赴任の休日
単身赴任の休日 7月26日(土) おそいランチ♪ イオンでワインと生ハムとパンを買って信濃川の畔りへGo! iPodでSadeのLovers Liveを聞きながら1本空ける。 太陽とワインのポリフェノールで健康的なランチ! ...続きを見る

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2008/07/27 01:55
オムライスが食べたくて・・・作ってみました♪
オムライスが食べたくて・・・作ってみました♪ 【】【】【】2008年7月25日初ブログ【】【】【】 ...続きを見る

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2008/07/25 19:57

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